あなたの笑顔をつむぐひとりごと

日々過ごす中で、イライラしたりモヤモヤしたりすることってありますよね。そのイライラ・モヤモヤの感情にも種類があると思います。私の場合は下のような感じです。◻︎怒っている原因になるもの、ことがはっきりしている場合。◻︎何だかわからないけれどイライラ・モヤモヤする場合。原因になることがはっきりしている場合は、誰かに話を聞いてもらう、相談してみる、解決策を探す、などすることで、原因を取り除く必要がある。原因が取り除かれれば、ある程度気持ちはすっきりする場合が多いと思います。案外厄介なのは、何だかわからないけれどイライラ・モヤモヤする場合。何だかわからない、というよりは、何を見聞きしてもいちいちイライラしたり、気持ちがふさいだりするというこ...

「何だかさみしいな」と思うことってありませんか？私はたまにあります。昨日の晩、久しぶりにそんな気持ちになりました。自分の「さみしい」を昨日から考えていたのですが、今朝ふと腑に落ちました。 「あ、またあの気持ちが来たんだ」と。 さみしいという感情にもいろいろあると思います。 誰かに会いたくてさみしい。自分だけが周りから取り残されているように感じられてさみしい。自分のことをわかってもらえなくてさみしい。などなど。他にもあると思います。 私が時折陥るのは二番目の気持ちです。誰かに何か言われたり、嫌なことがあったわけではないのに、突然自分は周りの人たちの輪の中に入れていないという疎外感にさいなまれるのです。 この感情に支配されると不安でいっ...

今日は10月初めの月曜日。学生さんは夏服から冬服へと衣替えの時期、日本の多くの企業では下半期の始まりですね。我が家も今日から変わることが。夫が職場を異動することになり、今日が新しい職場へ行く初日です。10日ほど前、全く予想していなかった夫の職場異動のことを聞いて、夫自身とても驚いていました。私は異動のことを聞いて、夫が不安を感じないようになるべく普通にしていよう、と思っていましたが、実は夫に負けないくらい驚き、動揺していたのは私でした。夫の性格からすると、新しい職場で新しい仕事をするということにものすごく不安を覚え、「自分が新しい仕事をできるような気がしない」という気持ちになるということが予想されました。夫の異動がわかってから今日を...

昨日は何年も前に大変お世話になった方がコーチング・セッションを受けて下さいました。むしろ、以前はその方から私がコーチング的な関わりをしていただいていたのだな、と今振り返ると思います。会社での経験も、人生経験も私よりずっとあるその方は、前向きでいつも変革していく方でした。でも、今年に入ってから大きな転機があったことを伺いました。悩みはあまりない、とおっしゃっていましたが、最後にぽろっと、「誰にも言えないし、言ってはいけないのだろうけど、その選択をしたことを少し後悔している気持ちもある」と。いろいろなお話しを伺いましたが、一番言いたかったことはその一言だったのかもしれない、と思っています。その気持ちを口に出して、吐き出していただくことが...

今日は秋分の日の祝日。私が住む地域はゴミの日、お休みで時間に余裕があったことから、もう処分しなくてはと思っていた衣類を少しゴミに出しました。その後、近くのショッピングセンターに買い物に出ることになったので、出かけるまでにもう少しだけ洋服を整理しようかなという気持ちになり、ユ◯クロで購入した服はリサイクルのために引き取ってもらえるということを思い出し、着なくなった服をいくつか探し、買い物の時にリサイクルボックスに入れてきました。これだけでも私としてはとても珍しいことでしたが、買い物から帰宅し、何となく朝の続きをしてみようという気持ちになり、自室へ。以前も服の整理はしましたが、それでもまだ着ないものや着られないものがたくさんあることはわ...

昨日は中秋の名月、たくさんの方が夜空の月を見上げていたことと思います。私はと言えば、この2ヶ月ほど扁桃腺が腫れては治るの繰り返しで、また昨日も熱を出し、お月見どころではありませんでした。先日見つけてきた可愛いお月見うさぎの置物をちらっと眺めるだけ…夜になると熱のせいかひどい偏頭痛の発作に見舞われ、吐き気もあり、食事もろくに取ることができず、早々に床につきました。が、寝てしばらくすると、偏頭痛で痛むところと肩凝りが繋がっているのを感じ、とても珍しいことですが、夫に肩もみをお願いしました。マッサージしてもらいながら、「塾の仕事はどうなの？」「作品は売れている？」など日々の他愛もないことを話し、私からは「やっぱり上手だねぇ。随分楽になりそ...

今日は実家に来て、両親や妹からお誕生日のお祝いをしてもらいました。先日実家に送った感謝の気持ちのお花も見ることができ、先月お誕生日だった妹と私の名前を入れたバースデーケーキをみんなでいただきました。食事をしながら、いろいろ話をし、父からはこんな言葉をもらいました。「過去を振り返ると、上手くいかなかったこと、後悔することがたくさんある。でも、そこから何を学ぶのか、人と比べるのではなく、自分なりにできること、今後に生かしていけることを考えて行動すればいい。そう思って、自分のペースでがんばりなさい。」父は私立学校の教員をしていて、経営者を除いて内部から上がれる最上位の副校長まで勤め、定年退職しました。ライフワークでしているマンドリンの歴史...

ストレスをためると体調をくずす先月から何やらバタバタと慌ただしく過ごしており、どうやら疲れやストレスをためてしまっていたようで、気づいたら風邪を引いたり、体が重くなったりしていました。そうすると、気持ちも下降線になってきます。私は自分の性格上、何かあると体調にあらわれやすいことを自分でもよくわかっているので、今日の午前中は自分が喜ぶことをして過ごすことに決めました。風邪のケアのため、安心して週末を迎えられるようお医者さんに行き、帰りには体の疲れを取るために整体に行ってきました。そのまた後には、大好きな地元のカフェで健康的で美味しいランチをいただき、店内にディスプレイされているセンスのよい雑貨を眺めて楽しみ、すっかりリフレッシュするこ...