3日間あらため4日間ファスティング　無事終了

日曜日の夜から始めたファスティング、本日お昼までで無事に終了しました♪
3日間の予定でしたが、ぴったり4日間のファスティングとなりました。
今回は開始時から体重は2.8キロ減、ウェスト2.5cm減、という結果になりました。
前回に比べて体重、サイズとも減り方は少ないですが、各部位のサイズがちゃんと減っていて驚いています。
今回は台風が近づいていたことも関係あるのか、ファスティング期間中の頭痛が辛かったですが、前回よりは格段に楽に過ごすことができました。
前回のファスティング以降、果物と野菜多めの食生活に変えていたのですが、それだけでこんなにも違うのかというくらい楽で、本当に食べるものは大事だと痛感しました。
今日になってからは空腹感が強く、夕食からの回復食がとても楽しみでした。
待ちに待った食事はサラダです♪

前回同様、トマトがとても美味しく感じられました。
お塩とハーブソルト、レモンのエッセンシャルオイルでさっぱりと頂きました
日中は調べ物をしたり、新月のお願い事を書いたり、オーダーのオルゴナイトを作ったりして調子よく過ごすことができました。

今回初めて作るタイプのオルゴナイトもあるので、出来上がるのが楽しみです。
こんなに元気に過ごすことができて、お得な気分のファスティング、本当は5日間など挑戦するとより効果が期待できると思うのですが、どうやら私は4日くらいがちょうどいいのかなという感じ。
無理せず、近々また計画したいと思います