睡眠

おはようございます。
最近、変わったことがあります。
少し前まで結構夜更かしをしてしまうことが多かったのですが、日によっては夜の10時半、11時頃にとても眠くなり就寝し、しっかり睡眠をとれる日が増えてきました。
今は眠くなったときでも入眠剤を飲まずにいるのが心配で一応服用していますが、次は早めに眠くなったらさらにリラックスできるアロマを芳らせたりして、入眠剤を飲まなくても大丈夫か試してみようと思います。
飲んでいたお薬を突然中止するなどの無理をしないでアロマやフラワーエッセンス、ハーブティーなどを組み合わせて少しずつ体の調子を整えていきたいです。

うさぎさんと遊ぶ時間もかなりリラックスに貢献してくれていると思います。
（でも、何より可愛いので遊ぶ時間が楽しいです）